הסטודיו שלנו
הסטודיו מתוכנן לקבוצות קטנות של מתאמנים.
מטרתו של הסטודיו היא לשמור על קבוצה קטנה ולתת מענה מדוייק לכל מתאמנ/ת ולצרכים הרפואיים והרגשיים שלו.
הפילאטיס דורש עבודה מאוד מדוייקת ונקודתית בכל תרגיל ולכן יש חשיבות רבה ליחס האישי וליכולת שלי ושל צוות המאמנות לראות כל מתאמן ולדייק אותו עפ"י עקרונות הפילאטיס הקלאסי.
צוות המורים שלנו מאוד מיומן ומקצועי, מכיר ולומד את המצב הרפואי הקיים אצל כל מתאמן מראש, דואג להתאים את האימון בצורה מיטבית למתאמן.
-
סטודיו בוטיק אינטימי המציע יחס אישי במחיר קבוצתי
-
עד חמישה מתאמנים בשיעור
-
מקום אנושי שרואה אותך
-
צוות מורים מקצועי, קטן וקבוע
-
חנייה זמינה ללא עלות
-
קיים במתחם גם סטודיו לאימונים פונקציונאליים

ממה מורכבים האימונים?
-
תרגילי התנגדות (כוח)
-
תרגילי גמישות והתארכות
-
עבודה של טווחי תנועה
-
טיפוח יציבה
-
תנועתיות בין חולייתית ומפרקית
-
חיטוב הגוף וחיזוק שרירי הליבה
-
איסוף קרקעית אגן
-
שיווי משקל
-
קואורדינציה
-
תודעת נשימה ועוד.

המורים אצלנו לא מתחלפים, הם מורים קבועים שלומדים להכיר אותך ועוברים איתך את התהליך, יד ביד מהרגע הראשון.