top of page
מיתוסים בפילאטיס
פילאטיס הוא אימון לנשים בלבד.
לא נכון!
אמנם אימון זה מועיל מאוד לנשים, אך הוא מועיל לא פחות גם לגברים שהמבנה האנטומי שלהם דומה בסופו של דבר.
לכולנו חשוב לחזק שרירי ליבה ולהגדיל טווחי תנועה.
בפילאטיס לא מזיעים.
לא נכון!
פילאטיס זה אימון אינטיסיבי ומאתגר. באימון נדרש מאמץ מרובה של כל שרירי הגוף בזמן נתון.
האימונים מתמקדים בעיקר בתודעת נשימה ומדיטציות.
לא נכון!
הנשימה חשובה מאוד והמודעות איך לנשום גם חשובה. אך הנשימה צריכה להיות טבעית ועמוקה בזמן האימון. זה אינו הדבר המרכזי וישנם דגשים בתרגילים ספיציפיים בהם צריך לנשום עפ"י עקרונותיו של ג'וזף פילאטיס
למי לא מתאים פילאטיס?
אם אתם מחפשים אימון בו תתנתקו מהמחשבה ולא תצטרכו לאמץ את המוח
או שתוכלו תוך כדי האימון להתכתב בפלאפון או לפתור פתרונות בראש תוך כדי האימון - זה לא האימון בשבילכם!
פילאטיס דורש ריכוז ברמה הגבוהה ביותר!
אתם צריכים שקט, הרבה הבנה מה מבקשים מכם בתרגיל עצמו ומה מטרתו, האם צריך להוריד קפיץ כי אנו לא מצליחים לשמור על היציבה או על מטרת על התרגיל וכו'.
אם אתם רוצים לעבוד על קבוצת שרירים אחת בכל תרגיל - פילאטיס לא עבורכם!
בפילאטיס עובדים על כל הקבוצות שרירים יחד, full body integration.
עבודה פנימית עמוקה שמגיעה מפנים החוצה!
אם אתם מחפשים תוצאות מיידיות בתהליך קצר- פילאטיס לא בשבילכם!
פילאטיס זו שפה חדשה.
זה עולם של מושגים וערכים הדורש עבודה פנימית עמוקה.
התרגול לוקח זמן למידה ממושך וקשה, יש לחקור זאת עם המון סבלנות והתמדה.
bottom of page